گرگرفتگی (احساس گرمی در بدن) آقایان و آندروپوز یا اصطلاح نادرست یائسگی مردانه

با سلام مشکلی که من دارم بیشتر کف دست و پاهام گرمای شدیدی حس میکنم که فقط با شستن و گرفتن پاهام زیر آبسرد میتونم بخوابم و درطی شب چندبار بابد تکرار بشه تا بخوابم لطفا منو راهنمایی کنید …

دکتر ع. ح. سردار: دوست بسیار خوبم اطلاعات ارسالی شما خیلی کم است. اگر سئوال شما در ارتباط با آقایان باشد لطفا مطالب زیر را مطالعه نمائید و اگر در مورد بانوان باشد لطفا در یک سایت پزشکی معتبر در مورد گر گرفتگی و یائسگی سرچ کنید.در مجموع احساس گرمی در بدن میتواند به دلایل ذیل باشد: هیجان، تب ، واکنش های آلرژیک، فشار خون، ورزش، تغییرات هورمونی، چاقی، الکل.

آندروپوز (Andropause) : آندروپوز را بعضی اوقات یائسگی مردانه میگویند که من شخصا با بکار بردن اصطلاح یائسگی برای آقایان موافق نیستم و ترجیح میدهم ترمین “آندروپوز” برای آقایان بکار رود. چرا که هنگامي كه زنان مرحله يائسگي را طي مي‌كنند، همه آنها توانايي باروري را در شکل طبیعی از دست مي‌دهند و کم کم پریود آنها قطع میشود، در حالي كه مردان آندروپوز هنوز توانايي باروري را دارند. سالانه بیش از 408 میلیون مرد در سراسر جهان گزارش علائم آندروپوز یا یائسگی مردانه را داده اند . یکی از شایع ترین علائم آندروپوز با گرگرفتگی همراه هست. مردان بین 40 و 55 سال معمولا دچار آندروپوز میشوند که با گرگرفتگی و تعریق شبانه همراه است. دیگر علائم میتواند افزایش وزن بی خوابی، و رشدکم مو ،احساس افسردگي و اضطراب ،ناتواني جنسي ، خستگي و بي‌ حوصلگي ، كاهش حافظه و سطح كارايي، تكرر ادرار ، يبوست، دردهاي استخواني باشد. آندروپوز به آرامی از سی سالگی نیز میتواند بروز کند.

هورمون تستوسترون به عنوان جایگزین هورمون طبیعی بدن در آندروپوز شدید توصیه میشود. رژيم غذايي مناسب، حمايت‌هاي روحي از سوي خانواده ، خواب کافي و فعاليت‌هاي ورزشي ، انجام تفريحات سالم و مهيج ، گذراندن اوقات بي‌کاري با دوستان، مواردی است که اقایان باید در مد نظر داشته باشند. همچنین بايد از چاي، قهوه، غذاهاي پرادويه و بسيار شيرين پرهيز نمایند و از مايعات فراوان استفاده کنند. استفاده از حبوبات ، غلات ،شير، سويا، ماست کم ‌چرب، ماهي آزاد، سبزيجات سبز رنگ ، انجير و غذاهاي حاوي روغن امگا3 سودمند است. مردان در این دوره نباید تحت فشار باشند و لازم است که زنان در صورت وقوع اين مشکل، همسر خود را بيشتر مورد حمايت عاطفي خود قرار دهند.

تغییرات هورمونی: وقتی مردان سالمندتر می شوند، تولید تستوسترون و آندروژن در بدن آنها کمتر میشود. کمبود جزئی آندروژن با سالمند شدن مرد، زمانی اتفاق می افتد که سطح آندروژن زیر حد نرمال باشد و در نتیجه باعث کاهش تولید تستوسترون می شود. هنگامی که آندروژن و تستوسترون زیر حد نرمال باشد ، آقایان ممکن است گرگرفتگی و تعریق شبانه را تجربه کنند. کمبود جزئی آندروژن با سالمند شدن مرد، ممکن است موجب کاهش میل جنسی نیز شود. این حالت اغلب حدودا در پنجاه سالگی رخ می دهد ، اما می تواند در اواسط دهه سی یا اواخر دهه شست زندگی بروز کند.

سرطان یا تومور: در برخی موارد علت گرگرفتگی مردان ، سرطان پروستات و یا بیضه است. سرطان پروستات و یا بیضه می توانند بر سطح هورمون مردان تاثیر گذارند. نوسان در سطح هورمونی می تواند باعث گرگرفتگی شود. علاوه بر این ، گرگرفتگی در مردان ممکن است ناشی از تومور در غده هیپوفیز یا هیپوتالاموس باشد.

بیماری و دارو: گرگرفتگی در مردان گاهی اوقات در نتیجه عفونت یا واکنش به درمان های پزشکی باشد. از جمله ایدز و سل می تواند موجب گرگرفتگی در زنان و مردان شود. برخی از درمان های پزشکی از قبیل هورمون درمانی در سرطان پروستات ممکن است باعث گرگرفتگی شود. داروهایی مانند کلسی تونین (calcitonin) و نیفدیپین (nifedipine) و عارضه جانبی برخی از آنتی بیوتیکها باعث گرگرفتگی در مردان میگردند.

رژیم غذایی : در برخی موارد، واکنش به افزودنی های غذایی چنان مونوسدیم گلوتامات (Monosodium glutamate) ممکن است دلیلی برای گرگرفتگی باشد. برای تعیین اینکه بدانید علت گرگرفتگی چنین موادی است، یادداشتی از خوراکی های خود برای چند روز بنویسید. و به ترکیب مونوسدیم گلوتامات غذا توجه داشته باشید . اگر دچار گرگرفتگی در ظرف 24 ساعت پس از خوردن مواد غذایی حاوی مونوسدیم گلوتامات شوید، سعی کنید مونوسدیم گلوتامات را از رژیم غذایی خود را به مدت 48 ساعت حذف نمائید. مونوسدیم گلوتامات از معروف‌ترین تشدیدکننده‌های طعم است . ظاهر این ماده شبیه کریستال‌های نمک است و به‌ خودی خود مزه‌ای ندارد، اما موجب افزایش سایر مزه‌ها می‌شود و طعم خوبی به ‌وجود می‌آورد.

نکاتی که در آندروپوز (و همینطور در یائسگی بانوان ) باید رعایت کرد :

- دمای پائین اتاق در زمستان، خنكی اتاق در تابستان

- مصرف اسیدهای چرب امگا – 3

- پوشیدن لباس پنبه ای نازک و کاهش لباسهای اضافی برای خنکی بدن

- دوری از سیگار یا الکل

- نوشیدن آب خنک

- پیاده‌روی و شنا

- مصرف سویا و سایر فرآورده‌های آن

- کشیدن آب سرد به سر و صورت و پا

- کاهش مصرف چای و قهوه، غذاهای ادویه‌دار و تند و نوشابه‌های کولادار

- دوش‌گرفتن با آب خنک جهت کاهش برافروختگی و گرگرفتگی

- شیوه‌های آرام‌سازی و تنفس عمیق

نکاتی در مورد تستوسترون درمانی

درمان انتخابی برای آندروپوز شامل درمان جایگزین تستوسترون (Testosterone Replacement Therapy) برای مردان با سطح تستوسترون پائین است. در مورد بکارگیری این روش هنوز بحثهایی وجود دارد. مزایای آن عبارت است از : بهبود در نگرش، افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس، افزایش سطح انرژی، بهبود خلق و خو ، افزایش میل جنسی و بهبود خواب . عوارض جانبی آن عبارت است از : سکته مغزی، سرطان پستان، اختلال در تولید اسپرم و مسمومیت کبدی ، بیماریهای کبدی، قلب و عروق، بیماری کلیوی ، ادم ، دیابت و بزرگ شدن پروستات.

با سپاس – دکتر ع. ح. سردار

منبع : دکتر ع. ح. سردار http://serdar.edublogs.org



9 Responses to “گرگرفتگی (احساس گرمی در بدن) آقایان و آندروپوز یا اصطلاح نادرست یائسگی مردانه”

  1.   ghasem Says:

    سلام وقتتون بخیر
    من 27 سالمه چندی پیش متآسفانه به فلزات حساسیت پیدا کردم و تحت درمانم و از اون موقه تا حالا معمولا قسمتی از بدنم بویژه صورت و گردنم بشدت قرمز و خارش پیدا میکنه و بسیار داغ میشه.
    این حالت واسه چند دقیقه دوام داره.
    لازمه بگم که من سیگار میکشم و میزان ورزشم تقریبا صفر هستش.
    با تشکر از شما

    Reply

  2.   آرزو Says:

    با سلام و خسته نباشین
    آقای دکتر من مادربزرگی دارم حدود 80 سالشونه ایشون چند ماهیه دچار گرگرفتگی پا شدن مخصوصا در شب.ایشون مرتب پاهاشون رو با آب سرد پاشویه میدن ولی فایده نداره.خودشون احساس میکنن بخاطر قرصاشونه که اینطوری میشن.ایشون قرص دیلتیازم نیز مصرف میکنن ممکنه بخاطر این قرص باشه؟لطفا راهنمایی کنید باید ایشون چیکار کنن.
    باتشکر فراوان

    Reply

  3.   سثاره Says:

    manam 30sale hastam va chan vaghtiye dochar gerftegi seda hastam.che baayad bokonam.

    Reply

  4.   Anonymous Says:

    با سلام
    اين حالت بدلايل مختلفي اتفاق مي افتد كه مي تواندبدلايل مختلفي ايجاد شود.از مسائل ارثي گرفته تا علل عفوني و بيماري هاي كليه و… .ديابت يكي از علل مهم ديگر است.كمبود ويتامينهاي گروه بي بخصوص ب 12.كم كاري تيروييد و برخي بيماري هاي بدخيم هم ميتوانند علت باشند.حساسيت به كفش و نيز فشارها و استرس ها هم به نظر از علل با اهميت است.

    Reply

  5.   آریوبرزن Says:

    سلام جناب دکتر من آندروپوز یا گرگرفتگی رو دارم و چندین ساله که اینجوریم
    متاسفانه وقتهایی شدید می شه که ترش معده و رفلاکس پیدا می کنم.اخیرا متوجه شدم که قرص ترامادول باعث از بین بردن گرگرفتگی میشه اما مصرف این قرص جالب نیست و آثاره روانی بدی داره شما بگید چه کار کنم؟سن من 30 سال است.در ضمن فعالیت من (دارای استرس زیادی است)خیلی ممنون

    Reply

    •   علی طهرانی Says:

      سلام من 30ساله هستم من دچار گر گرفتگی دست و پا همراه با درد معده وحالت تهوع واسهال میشوم علت چیست و چه باید بکنم؟

      Reply

  6.   VAJIHEH Says:

    salam.man shoma ro link kardam.khoshhal misham mano link konin.

    Reply

Leave a Reply